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| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 153 kJ / 363 kcal |
| Fett | 3.3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.8 g |
| Kohlenhydrate | 9.2 g |
| davon Zucker | 0.9 g |
| Ballaststoffe | 3.9 g |
| Eiweiß | 72 g |
| Salz | 1.9 g |
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960gErbsenprotein und Sojaprotein haben die höchste biologische Wertigkeit unter den pflanzlichen Quellen – Soja enthält alle essentiellen Aminosäuren in günstigen Mengen, Erbsenprotein ist reich an BCAAs. Hanfprotein liefert zudem Omega-3-Fettsäuren. Reisprotein allein ist limitiert in Lysin, wird aber häufig mit Erbsenprotein kombiniert, um ein vollständiges Aminosäureprofil zu erzielen.
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Erbsenprotein und Sojaprotein haben die höchste biologische Wertigkeit unter den pflanzlichen Quellen – Soja enthält alle essentiellen Aminosäuren in günstigen Mengen, Erbsenprotein ist reich an BCAAs. Hanfprotein liefert zudem Omega-3-Fettsäuren. Reisprotein allein ist limitiert in Lysin, wird aber häufig mit Erbsenprotein kombiniert, um ein vollständiges Aminosäureprofil zu erzielen.