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Welche Funktionen hat Vitamin C im Körper?
Vitamin C (Ascorbinsäure) ist ein wasserlösliches Vitamin mit vielfältigen Aufgaben: Es unterstützt die Immunabwehr, ist für die Kollagensynthese unerlässlich (Haut, Sehnen, Knochen), wirkt als Antioxidans gegen freie Radikale und verbessert die Aufnahme von pflanzlichem Eisen (Non-Häm-Eisen). Außerdem ist es wichtig für die Wundheilung und die Bildung bestimmter Hormone.